みんなから年を聞いて「若い」と言われてきた私ですが、
最近働き始めたせいか、老けてきた気がします。
早４０代。
もう３０代ではどう見ても通用しないだろうなぁ、、、
白髪がないのが自慢だったのに３０後半から何本か。
しわもないほうだけど、キメの荒さが目立つ！
気にしだしたら鏡を見るのが嫌になりました。
年齢的に更年期障害もコワイ！
今まであまり気にしてなかったけど、これはすぐにでも
手を打たないといけないのでは？
遅まきながら気にしだしました。
もっと早くから手を打っておけば良かった。
はぁ。
何かいいサプリはないかしら、
といっても何を飲んだら効果的かも分からないしと思って探してみたら、
ミネラルサプリメントの効能まるわかりサイトがありました。
このサイトではどのミネラルに何の効能があるかを紹介しています。
まず気になる肌荒れ、くすみは、
ふむふむ亜鉛、硫黄，銅、ヨウ素とありますね。
くすみ！もうつやなんてありません。
くすみっぱなしです。
これが老けさせて見える原因なんだろうなぁ。
肌荒れなんて万年肌荒れのようなものです。
あとはストレス、イライラですね。
働き出してからしばらくは慣れない仕事にかなりストレスを抱えていました。
慣れてきた最近でもやはり疲れるのか
深層心理にストレス、イライラを感じていますね。
仕事と家事と育児を全てこなすのは大変なんです！
あ、慢性疲労もある。
これもです。
ミネラルって少量だけど絶対に必要なもののようです。
食事でちゃんと取れてるか自信ないです。
このサイトではどのミネラルをどの食材でとるとかも書いてくれています。
参考にしながら、取れそうにない分はサプリでと思います。